Câncer de mama: conhecer e cuidar da saúde das mamas faz a diferença
Introdução
Cuidar da saúde das mamas também é uma forma de cuidar de você. O câncer de mama é o tipo de câncer mais frequente entre as mulheres, depois do câncer de pele não melanoma, e acontece quando células anormais da mama passam a se multiplicar de forma desordenada.
Identificar a doença precocemente aumenta as possibilidades de tratamento e as chances de cura. Por isso, informação, atenção ao próprio corpo e acompanhamento de saúde são importantes aliados nesse cuidado.
Alguns fatores podem aumentar o risco
O câncer de mama não possui uma causa única. A idade é um dos principais fatores de risco, e a ocorrência da doença aumenta especialmente a partir dos 40 anos.
Histórico familiar, algumas alterações genéticas, características das mamas e fatores relacionados à vida reprodutiva também podem aumentar o risco.
Além deles, outros fatores que merecem atenção são:
- Excesso de peso e obesidade: O excesso de peso e a obesidade estão entre os fatores que podem aumentar o risco de câncer de mama.
- Consumo de bebidas alcoólicas: O consumo de bebidas alcoólicas também está relacionado ao aumento do risco.
- Tabagismo: Não fumar é um dos cuidados que podem contribuir para a proteção da saúde.
- Sedentarismo: A falta de atividade física está entre os fatores que podem aumentar o risco de desenvolvimento da doença.
- Uso de determinadas terapias hormonais: O uso de determinadas terapias hormonais também pode estar associado ao aumento do risco de câncer de mama.
TER FATOR DE RISCO NÃO SIGNIFICA TER CÂNCER
Ter um ou mais fatores de risco não significa que a pessoa desenvolverá câncer de mama. Da mesma forma, a ausência desses fatores não elimina completamente a possibilidade da doença.
Hábitos saudáveis também ajudam a proteger você
Não existe uma forma de prevenir completamente o câncer de mama. No entanto, algumas escolhas feitas no dia a dia podem contribuir para reduzir o risco.
- Pratique atividade física regularmente: Manter-se fisicamente ativa faz parte dos hábitos recomendados para ajudar a reduzir o risco.
- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada: Uma alimentação saudável e equilibrada também faz parte dos cuidados com a saúde.
- Procure manter um peso adequado: Cuidar do peso é mais uma medida que pode contribuir para a redução do risco.
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas: Evitar bebidas alcoólicas é uma das recomendações de prevenção.
- Não fume: Não fumar também faz parte dos cuidados para reduzir fatores associados ao câncer de mama.
- Amamente seu bebê: A amamentação está entre os hábitos que podem contribuir para reduzir o risco de câncer de mama.
PREVENÇÃO TAMBÉM ACONTECE NO DIA A DIA
Praticar atividade física, manter uma alimentação saudável e equilibrada, procurar manter um peso adequado, evitar bebidas alcoólicas, não fumar e amamentar são cuidados que podem contribuir para reduzir o risco.
Conheça suas mamas e fique atenta às mudanças
Conhecer o próprio corpo ajuda a perceber quando alguma coisa está diferente do habitual. Algumas alterações nas mamas merecem atenção.
- Caroço ou nódulo na mama: Ao perceber um caroço ou nódulo na mama, é importante procurar avaliação de um profissional de saúde.
- Caroço na axila: O aparecimento de um caroço na região da axila também deve ser avaliado.
- Alterações no formato ou tamanho da mama: Mudanças no formato ou no tamanho habitual da mama merecem atenção.
- Mudança ou retração do mamilo: Alterações no mamilo, incluindo retração, estão entre os sinais que devem ser observados.
- Saída de secreção pelo mamilo: A saída de secreção pelo mamilo deve ser avaliada, especialmente quando há sangue.
- Alterações na pele da mama: Também é importante observar mudanças na pele, como retração, vermelhidão ou aspecto semelhante à “casca de laranja”.
PERCEBEU ALGUMA MUDANÇA?
Perceber uma dessas alterações não significa necessariamente câncer, mas é importante procurar um profissional de saúde para avaliação.
Observar e conhecer as próprias mamas é importante, mas não substitui os exames de rastreamento.
Mamografia: um cuidado mesmo quando você está bem
O câncer de mama pode estar presente antes de provocar qualquer sintoma. Por isso, o acompanhamento não deve acontecer apenas quando alguma alteração é percebida.
A mamografia é o principal exame utilizado para o rastreamento do câncer de mama e permite identificar alterações em fases iniciais.
QUANDO FAZER A MAMOGRAFIA?
A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) recomenda a realização anual da mamografia de rastreamento para mulheres dos 40 aos 74 anos.
A necessidade de outros métodos de acompanhamento deve considerar a orientação do profissional de saúde e as características individuais de cada mulher.
Algumas mulheres precisam de acompanhamento individualizado
Nem todas as mulheres possuem as mesmas necessidades de acompanhamento.
Mulheres com histórico familiar importante de câncer de mama, alterações genéticas conhecidas ou outras condições que aumentem o risco podem precisar iniciar o acompanhamento mais cedo ou realizar exames adicionais.
Nesses casos, a recomendação deve ser definida individualmente com o médico.
O ACOMPANHAMENTO PODE SER DIFERENTE PARA CADA MULHER
Histórico familiar importante, alterações genéticas conhecidas ou outras condições que aumentem o risco podem exigir acompanhamento mais precoce ou exames adicionais. A recomendação deve ser definida individualmente com o médico.
Cuidar da saúde das mamas é um cuidado contínuo
Conhecer as próprias mamas, prestar atenção às mudanças do corpo, manter hábitos saudáveis e realizar o acompanhamento recomendado são atitudes importantes para cuidar da saúde.
A identificação precoce do câncer de mama aumenta as possibilidades de tratamento e as chances de cura. Por isso, mantenha seus cuidados de saúde e siga as orientações de acompanhamento adequadas às suas características individuais.
